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      遠洋環保塑膠跑道:堅持跑步鍛煉吧,你將收獲更多!

      作者:設計中國      來源:本站原創      發布時間: 2021/3/4 11:12:12     瀏覽:
      遠洋體育專注于環保塑膠跑道材料研發十五年,采用領先的科技以及謹遵新國標打造“5大環保標準、6大高端品質”的嚴控體系。

        談起跑步,每個人有不同的理解,不同的收獲。這也許是途中的風景,也許是釋放生活壓力的暢快,也許是并肩同行的朋友,也許是好看的身材,也許是自信的氣質,也許是那份耐得住寂寞才有的胸懷??傊?,跑下去,就有意義。

        跑步,作為一項不需要借助任何輔助性體育器械的簡單自由運動,只依賴于運動者自身的發揮,因此人人均可成為跑者。但并不是人人都知曉健康跑步的相關知識,現在小編為您分享幾點跑步注意事項,希望你安全鍛煉、強身健體:

        最佳跑步時間

        春天里跑步最佳時機是在飯后2到3小時。下午的時候,氧氣比較充足,而且人體肌肉激活比較充分,所以,春天最好的跑步時間是下午4—5點。在清晨等空腹狀態跑步時,最好提前30分鐘左右飲用一些幫助消化和補充體力的運動型飲料或者吃根香蕉。

        跑前熱身

        無論氣溫高低,無論快跑慢跑,在跑前做充分熱身運動是必不可少,因為這樣能有效地緩解肌肉僵硬、拉伸跟腱,并防止運動損傷。剛開始運動時,建議采用循序漸進的方式,原地踏步,隨后進行跨步,最后活動一下各關節,這樣就能降低跑步受傷的概率。

        注意補水

        跑步出汗多,水份流失較冬季多,要及時補水。10公里左右的長跑,最好隨身帶水,及時補水,不要等渴了再補水,因為那時候補水對身體來說為時已晚,補水效果差。長距離跑步,身體不但消耗掉水份,還消耗掉糖元和脂肪,所以我們可在跑后喝運動飲料,同時補充糖、鹽、電解質及多種微量元素。

        對于長期有跑步習慣的運動愛好者而言,能在有塑膠跑道的運動場上跑步是最好的選擇。因為普通的柏油馬路或水泥石路,地面凹凸不平,如果不小心摔倒就有可能磕破膝蓋,嚴重時還會把腳踝給崴到。而塑膠跑道材料由聚氨酯橡膠等材料組成,具有一定程度的彈性和減震性,能夠緩解每一步的沖擊力,是國際公認的優異的戶外運動場材料。

        遠洋體育專注于環保塑膠跑道材料研發十五年,采用領先的科技以及謹遵新國標打造“5大環保標準、6大高端品質”的嚴控體系,保障材料質量和鋪裝服務質量,環保性更高、專業性更強,凈味無毒,無任何刺激性氣味揮發。長期以來,其產品被全國大量中小學校園和體育比賽場館所青睞使用。

        常運動,常歡樂,遠洋努力為廣大市民創造安全健康的運動環境!


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