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      “全民健身”熱起來!柏克體育助力締造優質運動環境

      作者:設計中國      來源:本站原創      發布時間: 2021/1/20 10:12:48     瀏覽:
      隨著國民健康意識的增強,我國遍地開展起轟轟烈烈的“全民健身”活動。

        荷蘭學者斯賓諾曾對健康做過精辟的論述:“保持健康是做人的責任?!?/p>

        有了健康,我們才能去實現個人的理想,才能肩負起家庭的重擔,才能推動社會的發展;健康的身體不僅是個人的需求,也是家庭和社會的需求。健康,無疑是人生最重要的資本。

        隨著國民健康意識的增強,我國遍地開展起轟轟烈烈的“全民健身”活動,上至老人、下至兒童,都積極加入到各項體育健身活動中,進一步增強自身的體質和健康水平。

        那在下班后或周末時間,又有哪些適合老百姓的體育運動呢?

        一、慢跑

        慢跑可以加強肺對濁氣的排出、對清氣的吸入,增加血氧飽和度;增加心臟的功能,調整血壓,控制改善動脈硬化程度;消耗體內多余的垃圾物質,增加新陳代謝,把這些垃圾物質從體內排出;加強骨骼肌的代謝,加強膝蓋的韌度,防止膝損傷,使骨骼更有力量。慢跑這項運動,老少咸宜。

        二、網球

        網球運動不僅可提高運動者在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面的水平,也能使人的頸、肩、脊椎、踝等部位得到很好的鍛煉,進而有利于運動者改善和矯正身體姿勢,形成健美的體形。因而,對自身體形有更高要求的人士來說,來一場“高雅網球運動”便最好不過了。

        三、籃球

        籃球運動是極具對抗性的運動,它不僅對人體的運動系統、心血管系統、神經系統等方面起到積極的強化作用,也可以培養運動者的團隊合作意識及決策處理能力。在閑暇的周末,與朋友來一場籃球比賽勢必是不錯的選擇。

        四、足球

        足球集跑步與腿部運動于一身。在跑步、傳球、射球等運動過程中,會加強人體呼吸的深度,讓人體吸進更多的氧氣、排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。而對于那些承受著高強度生活壓力的人來說,盡情奔跑于球場上、肆意揮灑汗水,也無疑是放松心情、釋放壓力的絕佳方式。

        此外,像羽毛球、廣場舞、太極等運動,對老百姓來說,也是不錯的運動鍛煉方式。相信在這些有益的運動及合理的休息下,國民體育素質與健康水平定能得到顯著提高!

        柏克體育,作為一家集體育照明的研發、設計、生產和銷售于一體的專業高新技術企業,主要向籃球場、足球場、網球場、羽毛球場等地提供專業的照明器具及相應配套的布燈方案,致力為國民打造出高標準、高規格、高水平的體育運動環境!


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